~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~
~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~
::
~✿| ▐|المنتدى العلمــي| ▐|✿~
::
~✿حقائق واكتشافات علميه✿~
التفكير قبل النوم ..خطير جداً :
كاتب الموضوع
رسالة
ŻẽźǾ.Ō
عضو مرشح للإشرآف
عدد المساهمات
:
393
نقاط
:
1361
تاريخ التسجيل
:
17/11/2010
الموقع
:
الريآإض ~
المزاج
:
mįšś ='$
موضوع: التفكير قبل النوم ..خطير جداً :
الخميس فبراير 24, 2011 8:35 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي
؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ
توتر في بادىء الامر
2 ـ
ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ
أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ
ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ
ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ
كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ
التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ
من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ
الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2-
أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ
التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ
ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
تحياتي ...
أعجبني
لم يعجبني
التفكير قبل النوم ..خطير جداً :
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
محشش خطير لا يفوتكم
»
محشش يروي قصة قبل النوم؟؟؟
»
a Great story .... قصه رائعة ( جداً )
»
ماهي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟
»
قلة النوم تسبب تقلبات في هرمونات الجسم
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~
::
~✿| ▐|المنتدى العلمــي| ▐|✿~
::
~✿حقائق واكتشافات علميه✿~
~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~
::
~✿| ▐|المنتدى العلمــي| ▐|✿~
::
~✿حقائق واكتشافات علميه✿~
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--~✿| ▐|منتديآت عــآمه| ▐|✿~
| |--~✿الرسيـبشن✿~
| |--~✿اخبــــآر✿~
| |--~✿اقلآم حرهـ✿~
| |--~✿المنتـدى العام✿~
| |--~✿لـ/ القضيه نقآش✿~
|
|--~✿| ▐|المنتدى اللأدبـــي| ▐|✿~
| |--~✿شعر وقصائد اعضاء سوالف بنات✿~
| |--~✿همـــس الخوآطـــر✿~
| |--~✿قصص وروايات✿~
|
|--~✿| ▐|المنتدى العلمــي| ▐|✿~
| |--~✿حقائق واكتشافات علميه✿~
| |--~✿المنتدى التعليمي✿~
| |--~✿اللغه الانجليزيه✿~
|
|--~✿| ▐|منتديآت طبيه وآجتماعيه| ▐|✿~
| |--~✿المنتدى الطبي العام✿~
| |--~✿المشاكل النفسيه،الاجتماعيه،العاطفيه✿~
| |--~✿الامومه والطفوله✿~
|
|--~✿| ▐|المنتدى التــرفيــهي| ▐|✿~
| |--~✿الونآسه وسعة الصــدر✿~
| |--~✿العـآب والغاز✿~
| |--~✿صــور منوعه✿~
|
|--~✿| ▐|صــور واخبـار الفنانين والمشآهيـر| ▐|✿~
| |--~✿مشآهيــر الفــن الآسيوي✿~
| |--~✿مشآهيــر العــرب✿~
| |--~✿مشآهيــر الغنـآء الغــربي✿~
|
|--~✿| ▐|منتدى عــالم سوالف بنآت| ▐|✿~
| |--~✿مطبخ سوالف بنات✿~
| |--~✿ديـــكور✿~
| |--~✿الموضــه وآلآزيآء✿~
| |--~✿مكيآج وتسريحآت✿~
|
|--~✿| ▐|المنتدى التقني| ▐|✿~
|--~✿منتدى الحاسب الالي والانترنت✿~
|--~✿التصميم والجرآفيكس✿~
|--~✿مآسنجريآت✿~