~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كبرياء أنثى
~✿مشرفة المنتــدى الأدبــي✿~
~✿مشرفة المنتــدى الأدبــي✿~
كبرياء أنثى


انثى عدد المساهمات : 370
نقاط : 926
تاريخ التسجيل : 22/10/2010
المزاج : رااااااااااااااااااااايقه

كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين   كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Emptyالأربعاء فبراير 09, 2011 6:36 pm

اتمنى تستفيدو...

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الـــزبـــده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -الــــزبـــدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

اتمنى أن تعم الفائدة للجميع \ منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŻẽźǾ.Ō
عضو مرشح للإشرآف
ŻẽźǾ.Ō


انثى عدد المساهمات : 393
نقاط : 1361
تاريخ التسجيل : 17/11/2010
الموقع : الريآإض ~
المزاج : mįšś ='$

كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين   كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Emptyالخميس فبراير 10, 2011 11:33 pm


أنا عندي نقص في فيتامين (( D ))كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين 428344

مشكووووره حياتي وربي استفدت من موضوعكـ كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين 108200
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Йέŋό๏
~✿مشرف منتدى عآلم سوآلف بنآت✿~
~✿مشرف منتدى عآلم سوآلف بنآت✿~
Йέŋό๏


انثى عدد المساهمات : 644
نقاط : 1280
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
الموقع : Riyadh
المزاج : lucifer :D

كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين   كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 6:04 pm



لاحووول Shocked
مداآم الشغلهـ كذا :
أنا عندي نقص فيتامين : E و D

>> أهم شي إني شخصت الحالهـ كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين 815728

تسلمين ياقلبي كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين 29559

تحياآتي
كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين 346483

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كبرياء أنثى
~✿مشرفة المنتــدى الأدبــي✿~
~✿مشرفة المنتــدى الأدبــي✿~
كبرياء أنثى


انثى عدد المساهمات : 370
نقاط : 926
تاريخ التسجيل : 22/10/2010
المزاج : رااااااااااااااااااااايقه

كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين   كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 6:11 pm

ميرسي ياحلوووووووووين ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك
»  تبي تعرف عمركـ؟! .. أدخل هنـاااأآأإ
» تبي تعرف اللي قدامك بأيش قاعد يفكر ..؟؟!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~~✿| ▐|منتدى سوالف بنات| ▐|✿~~ :: ~✿| ▐|منتديآت طبيه وآجتماعيه| ▐|✿~ :: ~✿المنتدى الطبي العام✿~-
انتقل الى: